En session i bastun kan kännas rengörande och helande på djupet, när värmen kommer åt stela leder och muskler, och får en att känna som att man svettas ut och sköljer bort onödigheter ur kroppen. En IR-sauna lägger dessutom till infrarött ljus till värmevågorna och skall därför ha ännu fler välgörande effekter: öka cirkulation, ämnesomsättning och kollagenproduktionen, och stötta immunsystemet. Även om jag tar allt detta med en nypa salt ville jag ändå prova den här skönhetsbehandlingen.
Man bör minnas att detta alltså är en bastubehandling, inte något man reser sig från med ett obesvärat leende och perfekt hår. 45 minuter hade jag valt som längd på min session i 70°C, och det kändes som precis så mycket jag orkade med. I mitt privata bås i ett eget rum satt jag på en handduk och började efter fem minuter att svettas, efter tio minuter att svettas ordentligt. Bra att jag inte tog med någon lånebok utan en tidskrift (Forskning & Framsteg). Det röda ljuset i bastun var tillräckligt för att läsa i, men mot slutet av trekvarten började papperet att kännas hett mot fingrarna, likaså vattenglaset som stod bredvid mig. Den sista kvarten klev jag också ut var femte minut för att fylla på vatten och svalka mig.
Efteråt var jag dåsig av värmen och röd i ansiktet, så det var tur att jag inte planerat in något mer avancerat än att duscha och röra mig hemåt för en stillsam TV-kväll.
Vad är då effekten av den här värmebehandlingen – vad kunde jag känna direkt? Samma kväll var min onda stortåled mer rörlig än vanligt, men det varade bara någon dag. Däremot kände jag en uppstramande effekt på kroppen, mycket efterlängtad då jag gått ned i vikt en del och just de senaste veckorna känt att huden behövde krympa någon storlek. Till saken hör att jag samma vecka börjat med en kräm som också gjort underverk på det området (mer om den senare), men även IR-saunan gjorde sitt till. Enligt min uppfattning påverkade den inte bara de översta hudlagren utan även djupare, så att musklerna under kändes fastare, och jag kände även av effekten på ställen där jag inte smort in krämen, som på armbågarna. Jag kommer definitivt att gå tillbaka för fler sessioner av infraröd bastu.